食育のメリットってなに？なぜ子どものうちから？
- 2月4日
- 読了時間: 2分
更新日：6 日前
小さいお子さまのいるおうちの食事に関するお悩み。
食事が子どもの健康や発達にかかわるだけに、悩みは尽きないですよね。
このポストでは、
そもそもなぜ食育が大切なの？
食育にはどんなメリットがある？
などのギモンにお答えします！
次のポストでは、
なぜAKGでは子どもと一緒にFarmingをしているの？
どうしたら食育を家庭でも取り入れられる？
など、AKGでの食育や、ご家庭でもできる食育についてご紹介します！
乳幼児期にこそ、「食べる力」を養い、生涯にわたって健康でいきいきとした生活を送るキソを育みましょう♪
なぜ幼児期の食育が大切？
幼児期に食習慣が形成されるから
十分に体を動かして、1日3回の食事と間食をとる。
お腹が空くリズムを体感することで、自然と食習慣が形成されていきます。
幼児期の食育メリット①
身体や健康について考える土台ができる
お腹が空くリズムを体感し栄養ある食事をする。
食べ物について知る。食育を意識した生活が「自分の身体は食べ物からできている」という感覚を育みます。
幼児期の食育メリット②
健やかな成長と病気に強い体づくりにつながる
食習慣が形成され、生活リズムが整うと...
⚫︎生活習慣病や三大疾患の病気リスクが減る
⚫︎成長の遅れ・肥満・抵抗力の低下を防ぐ
⚫︎成長ホルモンの分泌で、情緒が安定する
幼児期の食育メリット③
腸内環境がととのい、免疫力がつく
免疫細胞のはたらきを助ける善玉菌。
菌のエサとなるバランスのいい食事が善玉菌を増やし、腸内環境を改善。
免疫力が高まり、病気に対する抵抗力が高まります。
幼児期の食育メリット④
食卓での関わりから社会性が育まれる
美味しい・楽しいといった充足感。
家族と一緒に食卓を囲む安心感や信頼感。
気持ち良く食事をするためにマナーがあることを知るなど、食事を通して社会性が育まれていきます。
ぜひAKGで楽しみながら“食育”しませんか？
子どもの健康や発達に関わるだけに、悩みが尽きない子どもの食育。
家庭では難しい... 余裕がない... 難しそう...
そんな方はぜひAwaji Kids Gardenへ！
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